民宿住宿折扣! 旅行社不會跟你說的訂房秘技～新達城禪房飯店

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新達城禪房飯店 - 新加坡

主要設施

餐廳和酒吧/酒廊
24 小時櫃台服務
空調
每日客房清潔服務

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闔家歡樂

獨立浴室
電視
免費盥洗用品
每日客房清潔服務
咖啡機/沖茶器
電梯

鄰近景點

位於市政廳
來福士城 (0.7 公里)
牛車水原貌館 (2.1 公里)
土生華人博物館 (1 公里)
濱海藝術中心 (1 公里)
亞洲文明博物館 (1.2 公里)

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爸媽對於兒童成長期的營養是否足夠非常關心，也因此食物攝取的種類及攝取量是否充足就顯得格外重要。每日飲食指南中六大類食物，提供不同的營養成分，因此從小養成不挑食的習慣，也能減少營養不均的狀況。近年來，在飲食西化的影響下，牛奶被認為是兒童成長發育期間，不可或缺的鈣質與蛋白質重要來源之一，但牛奶並非是所有孩童都能接受的食材，像是患有乳糖不耐症，或是對於奶味附近景點較敏感的孩童，對牛奶常是避而遠之，這些對牛奶接受度不高的孩童，建議可以選擇以優酪乳作為代替選擇。

千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示，優酪乳是由牛奶發酵而成，除了含有牛奶的營養成分之外，最大的特點便是其中含有好菌，也因為這些好菌的發酵作用，使得其中鈣質與蛋白質皆較牛奶容易被人體吸收。因此建議父母在為孩子選擇每日的乳製品時，也可將優酪民宿住宿折扣乳納入食材選項之一。

除了怕孩子長不高、營養不均?外，孩童的便祕問題也常讓許多家長傷透腦筋。鍾欣蓉營養師指出，便祕除了會使得腹部不適外，在2008年國際期刊《Pediatric Research》中發表的研究指出，便祕也可能會影響小朋友的食慾，長期便祕更可能會延緩學童的生長發育，因此提醒家長不可對孩子的便祕問題掉以輕心。便祕也會使得腸道中的壞菌增加，使腸胃機能降低，陷入惡性循環，此時便可以飲用優酪乳，適時的補充好菌，以改變腸道菌叢生態、調整體質，為排便順暢加把勁。

優酪乳對孩童有一定的幫助，鍾欣蓉營養師建議，每天可飲用1~2杯，若擔心優酪乳太冰涼，建議可在飲用前一小時左右從冰箱取出退冰，再儘快飲用完畢。為增加孩童飲用優酪乳的旅館住宿便宜預訂意願，也可用不同食材搭配來變換口味，亦可藉此達到營養加乘的效果。

鍾欣蓉營養師解釋，在優酪乳中添加蔬菜水果，蔬果中含有不同於乳製品的維生素、礦物質及植物生化素，可使攝取的營養素更多元，且蔬果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，使得糞便較為柔軟而易於排出，又可幫助優酪乳中的好菌增加停留在腸道的時間，讓食物發揮1+1大於2的效果，家長們不妨試試，讓優酪乳成為孩子每天不可或缺的乳製品來源之一。

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近視突然狂飆上千度，當心白內障！一名45歲的上班族，長時間使用電腦，原本就是高度近視的他，近半年開始感覺視線不清，以為只是老花，自行到眼鏡行配眼鏡，但怎配都配不出清楚度數，就醫檢查才發現，右眼近視由1000度升至12熱門00度，左眼更從1000度飆升至2400度，兩眼都已經出現了白內障情況。

收治病人的書田診所眼科主任醫師顏敏芳提醒，如果20歲之後，出現近視度數快速增加，短時間內增加500至2000度，檢查無其他便宜飯店訂房病變，當心是白內障提早發生，尤其好發在600度以上的高度近視者。

醫師表示，一般而言，20歲之前近視度數較不穩定，會因長時間、近距離用眼而增加，通常20歲之後度數會穩定，因此有異常變化得格外留心。

顏敏芳說，像該名男子，雙眼均為高度近視且有白內障，經討論評估，最後決定雙眼更換長焦段人工水晶體，解決看遠、看近的問題，也滿足其個人強烈希望能不再戴眼鏡的要求。

白內障發生多與年齡有關，另外有糖尿病、高度近視、使用類固醇者也是好發族群。顏敏芳指出，高度近視者，在水晶體發生渾濁、腫脹時，會使得水晶體曲度改變，造成近視度數短時間快速增加。

顏敏芳說，若是單眼罹患白內障，另一眼近視度數不深，且願意繼續戴眼鏡，通常會在單眼進行手術後，保留部分度數，避免雙眼不等視，同時近距離可因保留近視而抵銷老花；至於嚴重者，要放置哪類的人工水晶體，則須依個人生活習慣及需求，與醫師討論評估後選擇。

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